Kolagen adalah sejenis protein, dan bekerja dengan keratin untuk
menguatkan, menghaluskan dan menjaga elastisitas kulit. Sesungguhnya
tubuh kita sendiri telah memproduksi kolagen. Ketika kita masih muda,
kita memiliki banyak kolagen dalam tubuh kita, itulah sebabnya mengapa
anak-anak memiliki rambut mengkilap indah dan kulit halus. Ketika usia bertambah
penurunan produksi kolagen dan pelemahan kulitpun terjadi, kulit menjadi
keriput, leher menjadi kendor, kerutan terbentuk di sekitar mata dan
mulut .
Kulit terdiri dari tiga lapisan yaitu
epidermis,
dermis dan
hipodermis. Lapisan kedua dari kulit ( dermis ) adalah di mana kolagen
protein ditemukan. Molekul kolagen terdapat di seluruh dermis. Apakah
Cukup,
krim anti aging untuk wajah dengan bahan kimia di dalamnya
benar-benar dapat mencegah penuaan dini, Kecuali Jika krim bekerja
efektif
dengan membantu merangsang sel-sel kulit, untuk meningkatkan produksi
kolagen
Ada cara untuk membantu Anda meningkatkan kolagen di kulit Anda ,
sehingga Anda harus tahu gizi apa yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh
untuk merangsang produksi kolagen.
Produk kedelai seperti susu kedelai dan keju mengandung unsur yang dikenal
sebagai
genistein. Kehadiran genistein menjadikan kedelai memproduksi
kolagen yang berkualitas, serta membantu membatasi enzim yang memecah
dan merusak kulit. Hampir setiap produk kedelai mengandung genistein
cukup, termasuk produk kedelai yang telah dikembangkan sebagai pengganti
untuk produk daging .
Sayuran hijau tua juga merupakan contoh yang sangat baik dari
makanan yang mengandung zat kolagen tinggi. Tambahkan sayuran berdaun
hijau seperti
bayam, kubis dan
caisim untuk diet Anda setiap hari.
Sayuran tersebut juga mengandung antioksidan yang disebut
lutein.
Penelitian terbaru menunjukkan sayuran ini akan meningkatkan hidrasi
kulit dan elastisitas serta memerangi keriput .
Kaya Vitamin C, konsumsi
secara teratur kangkung, bayam, sawi, dan asparagus membantu memperkuat
kemampuan tubuh untuk memproduksi kolagen dan protein untuk
memanfaatkan secara efektif .
Kacang membantu tubuh Anda menghasilkan zat anti aging penting yang
disebut asam hyaluronic .
Konsumsi minimal dua sendok makan kacang
setiap hari atau mentega kacang untuk pengganti selai yang lain.
Buah merah dan sayuran juga merupakan sumber yang sangat baik untuk
meningkatkan kandungan kolagen dalam makanan sehari-hari kita. Kehadiran
lycopenesl dalam jenis makanan tersebut dapat berfungsi sebagai
antioksidan, yang pada akhirnya akan meningkatkan produksi kolagen. Coba
tambahkan paprika merah, bit, dan tomat segar atau direbus dalam menu
kita. Juga termasuk ubi jalar, wortel dan banyak lagi. Penelitian dari
Dr Ronald Watson di Universitas Arizona telah menemukan bahwa
antioksidan dalam makanan merah, kuning dan oranye menyehatkan kulit dan
menciptakan perlindungan UV ekstra. " Efek ini begitu kuat jika makan
enam porsi sehari selama dua bulan akan terbentuk pelindung alami setara
dengan tabir surya, " kata Dr Watson .
Buah-buahan yang kaya vitamin C dan sayuran adalah sumber alami
produksi kolagen. Anda harus mencoba untuk memasukkan
buah jeruk seperti
jeruk, lemon dan strawberri ke dalam menu harian Anda .
Salah satu penyebab utama penuaan dini adalah
radikal bebas, yang
memecah jaringan kulit yang sehat. Antioksidan membantu menetralisir
radikal bebas sebelum mereka melakukan kerusakan apapun dan plum adalah
buah yang mengandung antioksidan terbanyak. Blueberry pada urutan kedua.
Makan 5-6 plum, atau semangkuk kecil blueberry, setiap hari untuk
mendapatkan manfaat yang besar .
Omega tiga juga membantu produksi kolagen. Ikan seperti
salmon dan
Tuna merupakan sumber terbaik asam lemak omega . Kacang-kacangan seperti
kacang
mete,
almond dan kacang
Brasil mengandung jumlah yang cukup.
Sel-sel kulit dikelilingi oleh lapisan lemak yang terproduksi dari omega
tiga dan lemak lain sehingga, semakin tinggi asupan omega 3, maka
semakin kuat lapisan itu dan semakin sehat pula sel kulit sehingga mampu
membantu menyamarkan garis-garis dan kerutan.
Makanan yang kaya akan kandungan
sulfur juga penting untuk produksi
kolagen. Di antaranya adalah
zaitun hijau dan
hitam,
mentimun segar,
dan
seledri segar. Bekerja sama dengan belerang, sayuran yang kaya akan
Vitamin A juga membantu dalam menjaga kadar kolagen yang tinggi. Coba
tambahkan
wortel mentah,
melon segar dan kentang manis panggang dalam
menu kita.
Salah satu poin penting yang perlu diingat adalah bahwa sebenarnya
kita bisa memproduksi kolagen sendiri dengan makan diet seimbang tanpa
harus menggunakan krim kolagen kimia. Dengan makanan-makanan yang
disebutkan diatas, sebenarnya kita sudah bisa merawat kulit, bahkan jika
rutin dan konsisten dikonsumsi, maka akan segera kita dapatkan kulit
cerah sehat alami dan tentu saja badan yang sehat.
Serum Glutacol yang mengandung kadar colagen tinggi dapat anda beli melalui sms/whatsapp di
0816-1880660 atau pin bb
274CAA5E dengan harga yang sangat terjangkau yang akan membuat kulit wajah anda awet muda. Tunggu apalagi.... jangan tunggu kulit wajahmu kekurangan colagen.